„Punci, puncus, nuni” – gimnazista voltam, amikor először megnéztem a puncimat egy tükörben. Kíváncsi voltam, hogy mások mit látnak odalent. Emlékszem arra a fura érzésre, ami elöntött – nem volt szégyen, de nem volt büszkeség sem. Napokig az járt a fejemben, hogy vajon normális dolog-e megnézni. Akkor még eszembe sem jutott, hogy 20-25 év múlva majd arra biztatok embereket, hogy nézzék meg a saját puncijukat egy tükörben. Mert igen, már egy ideje tudom, hogy abszolút normális dolog megnézni a tükörben. Hiszen a punci a tested fontos része, és egy életen át veled van!
Mi az a punciönismeret?
Ha naponta legalább 10 órát dolgozol, ha legalább egy órát az edzőteremben töltesz, és aztán ezek után még hazalibbensz és vacsorát főzöl a családnak, megtapsol a társadalom. Ha viszont azt mondod (mondanád), hogy ma edzőterem helyett, vagy csak úgy, mert te így akarod, egy órát saját örömszerzésednek szentelsz, valószínűleg elég furcsán néznének rád.
Pedig abban, hogy jobban megismerd a tested, közelebb kerülj a saját szexualitásodhoz, az önkielégítésnek fontos szerepe van.
A punciönismeret is nagyon-nagyon fontos ahhoz, hogy szégyen nélkül élvezd az intim pillanatokat az életedben!
Sőt, én hiszem azt, ha oké vagy magaddal odalent, ha ismered és szereted a puncidat, az élet más területein is egészséges magabiztossággal állhatsz a világ elé!
Egy punci mind fölött
Lehet, hogy neked is volt (vagy van) arcápolós korszakod: amikor beleveted magad a kencék világába, elolvasol mindent, bekövetsz minden arcápolós influt, hogy gyönyörű legyen a bőröd.
Na, ezt az elkötelezettséget hozd be a punciönbizalom építésébe! A következő dolgok segíthetnek neked, hogy jó kapcsolatod legyen a punciddal. De semmi sem kötelező, rajtad múlik, milyen úton indulsz el!
- Nevezd meg! – „Punci, puncus, nuni” – és még van rengeteg variáció. Nálunk gyerekkoromtól kezdve puncinak neveztük, és ez épült be. Én ezt tudom kimondani szégyen nélkül, vagy anélkül, hogy óvodásnak érezzem magam. Keresd meg te is a komfortos szavadat a puncidra! Gondolj bele: amíg rossz érzéssel tudod kimondani, szegény puncid, mire számítson? 🙂
- Nézd meg a tükörben! – Emily Nagoski: Úgy, ahogy vagy című könyvében írja le a tükörgyakorlatot. Igaz, ő az egész testre gondol. Én ezt most lefordítottam csak puncira. Vagyis nézd meg legalább egy héten át minden nap a puncidat a tükörben, és keresd benne a jót! Szidni tilos! Erőltettetnek tűnhet, de a kutatások azt mondják, hogy működik.
- Nem a „csúnyád”! – Haragszom a népmesékre, mert ott sokszor csak „csúnyának” nevezik, pedig egyáltalán nem az. Senkié. Tudatosítsd, hogy ugyanolyan alkatrészekből van kicsit máshogy összerakva, mint bárki másé! Vagyis mindenkié kicsit más, és ez rendben van. A felnőttfilmek szabályos, gyantapuncija ne riasszon el, hidd el, nem mindenkié olyan! Meg az is rendben van, ha olyan!
- Ismerd meg a részeit! – Ha már olyan szerencsés vagy, hogy mindig van nálad kéznél egy punci, akkor kívülről is tudod tanulmányozni az anatómiáját. Fedezd fel a csikló felépítését is! Engem rengeteg tévhittől megszabadított.
- Szagold meg! – Ha nem is a puncidat, de a bugyidat szagold meg mindennap! Így tisztában leszel azzal, hogy milyen egészségi állapotban vagy/van. Az agyadba így „beprogramozod” a saját illatodat, és azonnal tudsz reagálni, ha érzed, valami nem oké.
- Ismerd meg a ciklusod ritmusát is! – Így nem aggaszt majd, ha vannak olyan napok, amikor sűrűbb fehér folyadék marad a bugyidon. Sőt, így akár a ciklusodhoz is tudsz igazodni: az aktívabb napokra betervezni sok teendőt, a kevésbé aktívakra meg nem.
- Ne mosd ki! – Én éveken keresztül elkövettem azt a hibát, hogy irrigáltam minden nap. Simán bedőltem a szamártejben fürdő Kleopátra reklámnak, és azt gondoltam, az a normális, ha minimál szaga sincs, és nem távozik belőle egy csepp bármi sem. Most már tudom, hogy nem szabad, mert a punci öntisztuló rendszer, és a mindennapos hüvelyöblítéssel pont ezt a rendszert vágod haza.
- Intimtorna for prez – Az intimtorna nemcsak testi egészségügyi problémák megoldására való, lelkileg is hat. Eszméletlenül jó dolog, valóban segít, hogy tüsszentéskor ne cseppenjen semmi a bugyidba, regenerál szülés után, vagy simán jobb lehet tőle a szexuális életed. És ebből következik, hogy van ennek egy csodálatos lelki része is, mert ahogy edzed a medenceizmaidat, úgy nőhet a puncimagabiztosságod is. Gondolj bele, a sima edzés is felturbózza az önbizalmadat, ugyanezt teszi a punciedzés is! Amikor aktívan intimtornáztam, kábé Wonder Womannek éreztem magam, aki simán elhúzna egy kamiont vaginával előre. 🙂
- Kérdezd meg, mire vágyik! – Olyan sokszor olvashatod mostanában, hogy fedezd fel magad. Vagyis ismerd meg magad, hogy aztán az életben olyan döntéseket hozz, ami valóban passzol hozzád. (Tudnék mesélni arról, hogy milyen partnereim voltak egészen addig, amíg nem jöttem rá, hogy én ki vagyok, és mit akarok.) Igaz ez a puncidra is. Ismerd meg a vágyait, fedezd fel, hogy miket szeret. Kísérletezz egyedül kézzel, intimjátékkal, ahogy jólesik! Te vagy a puncid legjobb ismerője, és csak te tudod aztán a partnereidnek is elmondani, megmutatni, neked mi a jó.
- Adj neki hálát! – Tudatosítsd azt, hogy milyen dolgokra képes, hogy miért vagy neki hálás. Ezt megteheted a tükör-gyakorlat közben is, de írhatsz neki levelet, készíthetsz a háládról egy rajzot vagy kollázst. Jó emlékeztetni magunkat ezekre, mert hajlamosak vagyunk inkább a rossz dolgokra fókuszálni.