A szexualitás nem csak a hálószobában kezdődik és ér véget. Az intimitás, az önelfogadás és a vágy energiája minden apró mozdulatban, gondolatban és döntésben ott rejlik, amellyel kapcsolódsz önmagadhoz. Nem kell drámai változásokat bevezetned ahhoz, hogy mélyebben éld meg a szexualitásod – néha épp a legkisebb szokások mozgatják meg legjobban az energiákat. Ebben a posztunkban összegyűjtöttünk 9 apró, mégis erőteljes szexuális szokást, amelyek nap mint nap emlékeztethetnek arra, hogy a tested és az örömöd tiszteletet, figyelmet és gyengédséget érdemel.
1. Mondd ki, amit szeretnél!
Ahogyan kimondod, hogy „inkább teát kérek”, ugyanúgy természetes lehet kimondani azt is, amit a szexben szeretnél.
Egy egyszerű „tudnád ezt most lassabban csinálni?” nemcsak a pillanatot mélyíti el, hanem erősíti a szexuális kommunikációd és a határaidat.
2. Egy érzéki reggeli csekkolás
Mielőtt a telefonodhoz nyúlnál, tedd a kezed a vulvádra, és kérdezd meg magadtól: „Mire van ma szükségem?”
Ez az egyszerű kis ráhangolódás napi szinten építi a saját magaddal való intimitásod.
3. Szemkontaktus önmagaddal
Állj a tükör elé, és nézz a saját szemedbe 30 másodpercen keresztül! De tényleg, tarts ki fél percig! Mondd magadban: „Látlak. Gyönyörű vagy. Elég vagy!”
Lehet, hogy először furcsán érzed magad, de ez a gyakorlat gyógyító: segít visszatalálni önmagadhoz, a testeddel való kapcsolatodhoz – és a nőiességedhez.
4. Cél nélküli örömszerzés
Nem minden érintésnek kell orgazmushoz vezetnie! Ne gondolj mindig a végső célra, egyszerűen csak fókuszálj az önmagaddal való kapcsolódásra örömszerzés közben.
Próbálj ki egy ásványi vagy üveg játékszert nagyon lassan, gyengéden, mintegy gyógyítva önmagad, és figyeld meg a reakcióid!
5. Csípőmozgás minden nap
Mindegy, hogy csak egy szám erejéig, vagy épp nyújtás közben, vagy amíg a reggeli kávéd készül – a csípő mozgatása megnyitja az energiaáramlást, feloldja a mélyre elpakolt érzéseket, és növeli a libidódat.
Ez a terület a női energia központja: ha feloldod, az öröm, a vágy és a kreativitás is könnyebben áramlik majd benned.
6. Használj jóni tojást minden nap egy hónapon át!
Ha rendszeresen tudatosítod és erősíted a gátizomzatod, a szexuális tapasztalásaid is fokozódnak!
Próbáld ki, hogy egy hónapon keresztül minden nap használod a jóni tojásod, és tapasztald meg a változást a nedvesedésben, orgazmus-intenzitásban és a vizelettartási készségedben!
7. Beszélj kedvesen a testedhez!
Figyeld meg, hogyan beszélsz magadról! Vedd észre és fogalmazd át az önkritikus gondolatokat! Az „utálom a combjaim” helyett próbáld ki: „Ezek a combok végigvisznek az életemen.”
A szavak képesek megváltoztatni a testeddel való kapcsolatodat. Ahogyan kapcsolódsz hozzá, az hatással lesz a magaddal és a partnereddel való szexuális összhangra is.
8. Ünnepeld az örömöd minden nap!
Vedd észre a boldog pillanatokat… Meleg napsütés, finom étel, nevetés – szánj rá egy napot, megfigyelni, hogy mennyi örömben van részed minden nap, és egyszer reggeltől estig kövesd ezeket, akár jegyezd fel magadnak!
Minél többféle formában tudatosítod az örömöd, a tested annál inkább fogja vonzani ezeket a helyzeteket!
9. Légy meztelen (mindenféle szándék nélkül)!
Feküdj le az ágyra ruha nélkül, nyújtózz el. Ha van egy szabad órád és megteheted, engedd a testednek, hogy csak úgy létezzen, anélkül, hogy bármiben is teljesítenie kellene. Ez táplálja az önelfogadást, ami a szexuális tapasztalásaidra is jó hatással lesz.
A szexualitás nem teljesítmény, hanem kapcsolódás – önmagadhoz, a testedhez, az életörömhöz.
Ha minden nap csak egyetlen apróságot beépítesz ezek közül, máris közelebb kerülsz ahhoz, hogy az öröm, az érzékiség és a vágy a mindennapjaid természetes részévé váljon.
A poszt forrása Rosie Rees és Yoni Pleasure Palace Insta-oldala volt.