Leírás
A gyengébb medencefenék-izmok gyakran a húgyhólyag gyengeségéhez is vezetnek. Ennek ellensúlyozására megoldás a Beurer PT 20 medencefenék-erősítő eszköz a célzott edzésekhez.
Három azonos méretű, különböző súlyú kúp segítségével kiválaszthatod az aktuális edzés intenzitását. Az eszköz kellemes tapintású, sima felületének köszönhetően könnyen tisztítható használat után.
Használata
- Alaposan mosd meg az eszközt első használat előtt.
- Próbáld ki, melyik kúppal kezded a gyakorlást: fogd meg a legkönnyebb kúpot, majd vezesd be lassan a hüvelyedbe úgy, hogy teljesen a hüvelybe kerüljön (kb. 3-4 cm mélyre).
- Ha 10 percig tartani tudod a legkönnyebb (türkiz) kúpot állás és sétálás közben, akkor használhatod az eggyel nehezebb (sötétzöld) kúpot.
- Ha a közepes (sötétzöld) kúpot is tartani tudod 10 percig, akkor használd a legnehezebb (sötétkék) eszközt.
- Ha az éppen használt kúpot naponta kétszer, 10 percnél tovább tartani tudod állás és sétálás közben, több nap egymás után, akkor az edzés sikeresnek tekinthető. Ekkor már továbbfejleszthető a gyakorlás úgy, hogy felváltva összehúzod, majd ellazítod a hüvelyizmokat (hagyva kicsúszni a súlyt, majd vissza).
- Ha néhány héten át napi szinten edzel, akkor már eszköz nélkül is megtanulod érzékelni és edzeni a medencefenék-izmaidat. Ugyanakkor továbbra is javasolt időnként a kúpokkal is végezni a gyakorlatokat.
Tipp: síkosító használatával megkönnyítheted az eszközökkel végzett edzést, különösen hüvelyszárazság esetén.
Tisztítás és ápolás
Tisztítsd meg az eszközöket minden használat után szappanos vízzel vagy fertőtlenítővel. Újbóli használat előtt mindig alaposan öblítsd le vízzel. Az eszközök 5 évig használhatóak (normál használat mellett).
A termék súlya:
• türkiz: 28 g
• sötétzöld: 52 g
• sötétkék: 71 g
Méretei: 51×23 mm
Anyaga: polipropilénnel burkolt alumínium- vagy acélmag, poliuretánnal bevont poliamid-fonal
Értékelések
Még nincsenek értékelések.